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男人早洩怎麼辦?如何避免早洩困擾?

男人早洩怎麼辦?早洩是男性常見的性功能障礙之一,不僅會令男人喪失自信,增加精神壓力,還容易影響夫妻性生活和諧。早洩主要症狀表現為射精過快,但並不是所有的射精過快都被認為是早洩,偶爾一兩次的射精過快不屬於病態,但如果射精過快的情況長期出現,則屬於早洩。那麼男人要怎樣預防早洩呢?


1、預防早洩要培養自信


男性朋友首先要建立自信,特別是偶爾發生一兩次的射精過快,不要給自己太大的精神壓力,同時妻子也要諒解丈夫,這樣才能避免偶爾的射精過快發展為早洩。


2、預防早洩在性生活時要放放鬆


性生活是家庭生活的重要組成部分,在進行性生活時要放鬆精神,不要憂慮是否會出現早洩,這樣才能與配偶更好地享受性生活,對預防早洩也有很好的幫助。


3、預防早洩可以在性生活時給自己暗示


在性生活時可以給自己暗示,鼓勵自己能控制好射精時間,強化意念對預防射精過快出現也有很好的幫助。


4、預防早洩還需要女方的配合與諒解


當男性出現射精過快的情況時,女方不要責備、挖苦伴侶,這樣容易增加男性的精神壓力,更容易引起早洩。女方在性生活時也要耐心主動地配合男方,有助於男性性功能的正常發揮。


5、預防早洩要選擇適合的性生活環境


性生活時的環境對男性性功能也會有影響,最好選擇安靜、舒適的環境,例如假日清晨,或晚上無任何干擾時,這樣的環境條件能令男性更加放鬆,避免早洩的出現。

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